Автор- Лучшей подушки вообще не существует — есть лучшая под вашу позу, ваш матрас и вашу переносимость
- Начинать надо не с выбора, а с проверки: тест «ухо — плечо — таз» за тридцать секунд показывает, в чём проблема нынешней
- Цена и слово «ортопедическая» ничего не гарантируют — это не медицинская категория и не показатель качества
- Решают три вещи: высота под ваше плечо, стабильность формы к утру и возможность стирки
- Проверять подушку надо две недели, а не одну ночь: шея привыкает к новому положению не сразу
Вопрос «какая подушка лучше» задают так, будто ответ один на всех. Его нет: человек, который спит на боку на жёстком матрасе, и человек с аллергией, спящий на спине, купят разные подушки, и обе будут для них лучшими. Поэтому разберём не бренды, а задачи.
Лучшая подушка — та, на которой ухо, плечо и таз лежат на одной прямой, которая к утру не просела и которую можно постирать. Остальное — частности: наполнитель, форма и цена подбираются под конкретную задачу, а не наоборот.
Тест «ухо — плечо — таз» за тридцать секунд
Прежде чем выбирать новую, проверьте нынешнюю — часто выясняется, что менять надо не подушку, а её высоту. Лягте на бок и попросите посмотреть на вас сбоку.
| Что видно | Что это значит |
|---|---|
| Ухо, плечо и таз на одной прямой | Высота верная, менять нечего |
| Линия уходит вниз к голове | Подушка низкая: шея провисает |
| Линия задрана вверх | Подушка высокая: шея в изломе |
| Плечо заехало на подушку | Не высота, а положение: на подушке должны лежать голова и шея |
Если линия ровная, а шея по утрам всё равно затекает, дело в опоре: подушка держит форму вечером, но проседает под утро. Проверяется нажатием ладони — упругая возвращает высоту полностью.
Какая подушка лучше — разбор по задачам
| Ваша задача | Что решает | Подробнее |
|---|---|---|
| Сплю на боку | Высота, равная расстоянию от плеча до уха: 10–20 см в зависимости от плеч и мягкости матраса | подушка для сна на боку |
| Сплю на спине | Высота ниже, поддержка под шейным изгибом | сон на спине |
| Сплю на животе | Самая низкая высота или отсутствие подушки | сон на животе |
| Болит шея по утрам | Сначала тест выше, потом высота и упругость, и только потом наполнитель | при остеохондрозе |
| Аллергия или астма | Наполнитель, который стирается при 60 °C целиком | гипоаллергенная подушка |
| Жарко ночью | Наполнитель, отводящий влагу, и плотный тик | разбор наполнителей |
| Хочу как в отеле | Формат 50×70 и многослойная сборка | подушки в отелях |
Какую модель брать под задачу
100 % пуха Fill Power 600+. Держит высоту и не проседает к утру.
Двухкамерная: перьевое ядро внутри, пух снаружи. Опора без жёсткости.
90 % пуха: невысокая и податливая, не выталкивает голову вперёд.
Деликатная поддержка, когда закрывать нужно немного.
Наполнитель DP 0300 из переработанного океанского пластика, стирается целиком.
Посмотреть все: каталог подушек, пуховые, меню подушек.
Можно ли обойтись без покупки
Если тест показал, что подушка низковата, а сама она упругая и не старая, высоту иногда можно добрать без замены. Если высоковата — почти всегда нет: убрать наполнитель можно только у моделей со съёмной камерой, а у цельных попытка кончится комками.
| Что не так | Чинится ли |
|---|---|
| Не хватает 2–3 см | Да: сложенное вдвое полотенце под наволочку или плотная наволочка. Решение временное, но покажет, та ли высота нужна |
| Высоковата | Только если наполнитель вынимается. У цельной — нет |
| Просела к утру, но упругая вечером | Нет: наполнитель потерял восстановление, это замена |
| Сбилась в комки | Иногда помогает стирка с выбиванием, но чаще замена |
Приём с полотенцем стоит проделать до покупки: две ночи с добавленными сантиметрами скажут о нужной высоте больше, чем любое описание в карточке товара.
Поправка на матрас
Одна и та же подушка на жёсткой и мягкой кровати работает по-разному, и это упускают чаще всего. На мягком матрасе плечо проваливается на два-четыре сантиметра, просвет между ухом и поверхностью сокращается — и подушка, идеальная на жёстком, оказывается высокой.
| Матрас | Поправка к высоте |
|---|---|
| Жёсткий | Без поправки: плечо почти не тонет, закрывать нужно весь просвет |
| Средний | Минус 1–2 см |
| Мягкий | Минус 3–4 см |
Поэтому подушку, которая отлично лежала в отеле, дома нередко ощущают иначе: матрас другой. И поэтому же при смене матраса стоит заново пройти тест — менять подушку не обязательно, но проверить нужно.
Если вы спите вдвоём
Разным людям нужна разная высота, и это не повод искать компромисс: подушки у каждого свои, общими бывают только матрас и одеяло. Компромиссная высота не подойдёт никому — она будет низкой для того, у кого плечи шире, и высокой для второго.
Что стоит согласовать — жёсткость матраса: она входит в расчёт высоты для обоих. И размер: подушки разной высоты, но одного формата смотрятся на кровати одинаково, а вот 50×70 рядом с 70×70 выглядят разнобоем.
Что не делает подушку лучше
- Цена. Дорогая подушка неверной высоты работает хуже дешёвой верной. Цена говорит о материале и сроке службы, а не о том, подойдёт ли она вашей шее.
- Слово «ортопедическая». Это не защищённый термин и не медицинская категория: производитель ставит его сам.
- Бренд. Одна и та же марка выпускает модели разной высоты и плотности — выбирают модель, а не логотип.
- Отзывы без вашей позы. «Отличная подушка» от того, кто спит на спине, ничего не говорит тому, кто спит на боку.
Как понять, что подушка подошла
Одной ночи мало: шея привыкает к новому положению несколько дней, и первые ощущения обманчивы — непривычное часто кажется неудобным. Разумный срок — две недели.
| Срок | На что смотреть |
|---|---|
| Первые 2–3 ночи | Ощущения не показательны: идёт привыкание |
| Через неделю | Утренняя скованность должна уйти. Если усилилась — высота не та |
| Через две недели | Повторите тест «ухо — плечо — таз»: подушка могла осесть |
Отдельный признак — вы перестали её замечать. Подушку, которую приходится взбивать каждый вечер и поправлять ночью, вашей считать нельзя.
Читайте также
Критерии с медицинской стороны.
На что жалуются и что хвалят в отзывах.
Что стоит в Lotte, Jumeirah и Burj Al Arab.
Частые вопросы
Какая подушка лучше для сна?+
Какой наполнитель самый лучший?+
Какая самая лучшая фирма подушек?+
Дорогая подушка лучше дешёвой?+
Нужна ли ортопедическая подушка?+
Как понять, что подушка мне не подходит?+
Сколько нужно спать на новой подушке, чтобы понять?+
На какой подушке лучше спать, чтобы не болела шея?+
Подобрать подушку в Москве
В шоуруме можно лечь и пройти тест на себе: разницу между верной и неверной высотой видно сразу, а по описанию её не почувствовать.
Смотрите также: все подушки, одеяла.
Официальный дистрибьютор Mühldorfer и Böhmerwald в России.
+7 (916) 662-14-59
